Bewegung, Ernährung und Meditation haben Auswirkungen auf unser Wohlbefinden.

Der menschliche Körper ist für Bewegung geschaffen.
Dafür braucht man Energie.
Energie bekommt man u. a. durch gute Ernährung.
Energie brauchen wir auch, um Denken zu können.
Das Üben von Meditation soll positive Effekte in Bezug auf Denken, Fühlen und Wahrnehmen bewirken.

Auf dieser Webseite geht es um Ideen, Praktiken und Wege (jap. Do), die helfen können, „gesünder“ und „glücklicher“ zu werden.
Es wird in keinerlei Hinsicht ein Anspruch auf Vollständigkeit erhoben.
Vermittelt werden sollen nur Anregungen und Hinweise, Wege zu finden, die zu mehr Gelassenheit, Zufriedenheit, Freude und Mitgefühl führen können.